Sách gì thế

Tích cực có chừng mực của Oliver Burkeman là một cuốn sách đáng chú ý, đặc biệt cho những ai cảm thấy mệt mỏi với cách tiếp cận hời hợt và thiếu thực tế của nhiều hướng dẫn tự lực hiện đại. Cuốn sách không chỉ đặt câu hỏi về hiệu quả của tư duy tích cực mà còn trình bày một lộ trình thay thế giúp chúng ta đạt đến hạnh phúc và sự mãn nguyện thông qua việc đối diện với những mặt trái của cuộc sống.

Ý tưởng trung tâm của cuốn sách, và cũng là điểm nổi bật nhất qua bài review trên website của Ben Casnocha, chính là lời phê phán mạnh mẽ về tư duy tích cực. Burkeman lập luận rằng sự ám ảnh trong việc tìm kiếm hạnh phúc bằng mọi giá thường dẫn đến những hệ quả trái ngược. Khi con người quá tập trung vào việc loại bỏ những điều tiêu cực và ép buộc bản thân phải luôn cảm thấy tích cực, họ dễ rơi vào trạng thái lo âu, bất an và thậm chí là mất phương hướng trong cuộc sống. Quan điểm này thật sự là một luồng gió mới, bởi nó đặt nghi vấn lên một khía cạnh trong văn hóa phát triển bản thân vốn đã trở thành mặc định.

Trái ngược với xu hướng này, Burkeman đưa ra một ý tưởng đầy thách thức mà ông gọi là “con đường tiêu cực” tới hạnh phúc. Theo ông, thay vì trốn tránh những điều được coi là không mong muốn như thất bại, sự không chắc chắn và cả cái chết, chúng ta nên học cách chấp nhận và thậm chí tìm hiểu chúng. Đây là một cách tiếp cận khác biệt, nhưng không mới, bởi nó được lấy cảm hứng từ triết học cổ đại như chủ nghĩa Khắc kỷ (Stoicism) và các học thuyết của Phật giáo. Những truyền thống này khuyến khích sự buông bỏ, chấp nhận và nhìn nhận cuộc đời với sự bình thản, thay vì cố gắng kiểm soát mọi thứ.

Burkeman cũng đi sâu vào việc áp dụng các nguyên lý này trong đời sống hàng ngày. Một ví dụ điển hình mà ông đề cập là khái niệm “khoảnh khắc dừng lại” theo phong cách Khắc kỷ, giúp chúng ta nhận ra rằng cách chúng ta phản ứng trước một tình huống thường chỉ là sự phản chiếu của chính tâm trạng hoặc lo lắng cá nhân, chứ không phải bản thân sự việc. Quan điểm này không chỉ giúp chúng ta đối diện tốt hơn với những điều không mong muốn, mà còn khuyến khích sự tự nhận thức sâu sắc hơn.

Ngoài ra, Burkeman cũng thẳng thắn chỉ trích những lời khuyên quen thuộc về việc thiết lập mục tiêu. Ông cho rằng sự ám ảnh quá mức với việc đạt được mục tiêu rõ ràng không chỉ làm cạn kiệt động lực mà còn có thể gây ra căng thẳng và thất vọng. Thay vào đó, ông đề xuất một phương pháp tiếp cận linh hoạt hơn, nơi chúng ta hành động bất chấp cảm xúc hoặc tình trạng hiện tại của mình. Điều này gợi ý rằng đôi khi, việc giải phóng bản thân khỏi sự cưỡng chế phải đạt được một kết quả cụ thể lại chính là chìa khóa để tạo nên một cuộc sống thỏa mãn hơn.

Một điểm sáng khác của cuốn sách nằm ở cách Burkeman nói về thất bại. Theo ông, thất bại không chỉ là điều không thể tránh khỏi, mà còn là một phần thiết yếu của quá trình trưởng thành và thích nghi. Việc né tránh thất bại, như ông khẳng định, chỉ làm chúng ta càng thêm sợ hãi và trì hoãn việc đối mặt với những thử thách thực sự trong cuộc sống. Thay vì lo lắng, việc chấp nhận thất bại là một hiện thực sẽ giúp chúng ta đối mặt với cuộc sống một cách dễ chịu hơn.

Burkeman không chỉ đưa ra các lý thuyết mà còn mô tả chi tiết các ứng dụng thực tiễn. Một gợi ý hay ho mà ông đưa ra chính là việc tự hỏi “Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?” khi đối diện với một tình huống gây lo lắng. Câu hỏi này như một cách giảm tải áp lực tinh thần và giúp chúng ta nhìn nhận rõ hơn những khó khăn trước mắt, thay vì phóng đại chúng lên trong tâm trí.

Bài review trên trang web của Ben Casnocha đánh giá cao sự sâu sắc và truyền cảm hứng của “Tích cực có chừng mực“. Cuốn sách không chỉ giúp người đọc suy ngẫm về hạnh phúc theo hướng thực tế hơn mà còn hoàn thiện những ý tưởng còn dang dở, chưa rõ ràng trong tâm trí họ về sự hài lòng và mãn nguyện. Với một giọng văn lôi cuốn, những câu chuyện hấp dẫn cùng nhiều ý tưởng thực tế, “The Antidote” thực sự mang đến một góc nhìn mới mẻ cho những ai đang muốn tìm kiếm một cách sống cân bằng và thực chất hơn.

Tóm lại,  Tích cực có chừng mực là một cuốn sách đáng đọc cho những ai muốn thoát khỏi áp lực của hệ tư duy tích cực truyền thống. Nó dẫn dắt chúng ta đến gần hơn với việc chấp nhận bản chất không hoàn hảo của cuộc sống, đồng thời mang lại sự thoải mái và bình yên qua việc đối diện với những điều mà ta thường sợ hãi hoặc chối từ. Oliver Burkeman đã khéo léo truyền tải thông điệp rằng, đôi khi, con đường dẫn đến hạnh phúc thật sự lại không phải là con đường mà chúng ta vẫn thường được khuyên đi theo.

Nguồn https://casnocha.com/2013/04/book-review-the-antidote-by-oliver-burkeman.html