Sách gì thế

Có những cuốn sách không đến để giải quyết vấn đề ngay lập tức, mà để gieo một hạt giống – một ý tưởng đủ đơn giản nhưng mạnh mẽ đến mức thay đổi cách ta nhìn cả một phần con người mình. Với “Tại Sao Ta Nổi Khùng” của tiến sĩ Ryan Martin, điều kỳ diệu ấy đến từ một nơi không ai nghĩ sẽ là chìa khóa: sự giận dữ.

Ở tuổi 60, sau một năm dài đấu tranh với chính cảm xúc tiêu cực của mình, một độc giả đã thú nhận: sách của Dr. Martin giúp họ nhiều hơn cả yoga, thiền định, trị liệu tâm lý hay thuốc men. Điều đó không đến từ những lời rao giảng sáo rỗng hay liệu pháp kỳ diệu, mà từ một câu hỏi đơn giản trong phần chú thích đầu sách: “Nếu người ta có thể định nghĩa tình yêu một cách nông cạn như vậy, thì tại sao ta lại không đặt lại câu hỏi với sự giận dữ?”

Chính từ điểm xuất phát ấy, tác phẩm mở ra một định nghĩa sâu sắc và thực tế về cơn giận: một trạng thái cảm xúc nảy sinh khi mục tiêu bị cản trở hoặc khi ta cảm thấy bất công. Nghe qua tưởng chừng đơn giản, nhưng câu chữ ấy đã đủ mạnh để thay đổi lăng kính mà ta vẫn áp đặt lên cảm xúc tiêu cực suốt bao năm. Đó không còn là một cơn bốc đồng cần kiểm soát hay dập tắt, mà là một tín hiệu, một sự phản ứng hợp lý trước hoàn cảnh.

Dr. Martin không biện minh cho sự giận dữ. Ông tách nó ra khỏi bạo lực – điều mà xã hội thường gộp chung – và nhìn nó như một trạng thái cảm xúc lành mạnh, giống như buồn hay vui. Và từ đó, ông dẫn dắt người đọc đến một góc nhìn mới: nếu giận dữ là tín hiệu của việc giá trị cốt lõi bị xâm phạm, thì thay vì né tránh, ta có thể lắng nghe nó, hiểu nó, và dùng nó như một động lực thay đổi tích cực.

Một trong những điểm đặc biệt khiến “Tại Sao Ta Nổi Khùng” trở nên thiết thực là loạt bài tập ứng dụng đi kèm. Không phải kiểu “hãy hít thở sâu 10 lần” chung chung, mà là quy trình cụ thể 4 bước giúp người đọc tự truy tìm gốc rễ giá trị và niềm tin của mình – thứ thường ẩn sâu dưới lớp vỏ giận dữ. Với độc giả ngoài 60 tuổi, đây không chỉ là kỹ thuật quản lý cảm xúc, mà là cơ hội định nghĩa lại cách họ muốn sống phần đời còn lại.

Sự chuyển biến đáng kể nhất đến từ cảm giác được giải phóng khỏi mặc cảm. Được phép giận, được quyền thất vọng, được lắng nghe chính mình mà không thấy xấu hổ hay sai trái. Một cảm xúc từng khiến người đọc “không còn nhận ra bản thân”, giờ trở thành người đồng hành – không phải để khuấy động, mà để chỉ đường.

“Tại Sao Ta Nổi Khùng” không rao giảng rằng mọi cơn giận đều tốt. Nó thừa nhận những hậu quả tiêu cực của việc giận không kiểm soát. Nhưng quan trọng hơn, nó cho ta công cụ để phân biệt đâu là giận dữ lành mạnh, đâu là dấu hiệu cần giúp đỡ. Và khi hiểu được điều đó, ta mới có thể đi xa hơn: dùng sự giận dữ ấy để đòi hỏi điều đúng, bảo vệ điều quý giá, và làm lành với chính mình.

Không phải ai cũng bước vào tuổi già với mong muốn thay đổi. Nhưng với cuốn sách này, Dr. Martin đã chứng minh rằng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu sống khác – bắt đầu từ việc học cách giận đúng. Một cuốn sách dành cho mọi độ tuổi, không phải vì ai cũng giận dữ, mà vì ai cũng xứng đáng hiểu cảm xúc của chính mình.