Sách gì thế

Không nhiều cuốn sách xứng đáng được gọi là “thay đổi cuộc đời”, nhưng “Tại Sao Ta Nổi Khùng” của tiến sĩ Ryan Martin là một trong số ít ấy. Trong một thế giới mà tức giận thường bị đánh đồng với bạo lực, nguy hiểm và sự mất kiểm soát, cuốn sách này mang lại một góc nhìn khác biệt: tức giận, nếu hiểu và sử dụng đúng cách, chính là một công cụ thúc đẩy sự thay đổi tích cực.

Điều khiến cuốn sách nổi bật không chỉ là lượng nghiên cứu đồ sộ được lồng ghép khéo léo, mà còn là cách nó được kể lại: bằng một giọng văn cuốn hút, gần gũi, đầy thấu cảm. Nếu bạn từng cảm thấy nhàm chán với các sách self-help khô khan, thì đây là ngoại lệ. “Tại Sao Ta Nổi Khùng” có thể đặt ngang hàng với những tác phẩm nổi bật của Brené Brown – vừa đầy kiến thức, vừa chạm đến cảm xúc.

Cuốn sách xoay quanh ba câu hỏi lớn: Vì sao ta tức giận? Tức giận là gì? Và làm thế nào để sử dụng nó như một công cụ xã hội tích cực? Những câu trả lời không đến theo kiểu rao giảng, mà được khai mở qua những khái niệm đơn giản nhưng đầy sức nặng, thậm chí mang tính cách mạng nếu áp dụng vào đời sống thực:

– Tức giận không đồng nghĩa với bạo lực hay hung hăng.
– Nó không phải cảm xúc xấu hay cần tránh né bằng mọi giá.
– Tức giận cũng bình thường như vui, buồn, sợ hãi – thậm chí đôi khi là phản ứng đúng đắn trước một hoàn cảnh sai trái.
– Cơn giận là kim chỉ nam chỉ ra điều gì quan trọng với ta, điều gì đang bị đe dọa.
– Nó không đơn thuần là “tức giận”, mà còn bao hàm thất vọng, tự trách, áp lực – cả một chiếc ô rộng lớn của cảm xúc.

Cuốn sách không chỉ dừng ở lý thuyết. Điều đặc biệt là cách Ryan Martin khiến người đọc bắt đầu áp dụng những khái niệm tưởng chừng lý thuyết ấy vào chính cảm xúc hàng ngày của mình. Từ việc nhận ra lý do mình bức xúc khi bị ngắt lời, cho đến hiểu được vì sao những tình huống bất công lại khiến tim mình đập nhanh – tất cả đều trở thành cơ hội để kết nối sâu hơn với chính mình, thay vì đẩy bản thân vào cảm giác tội lỗi vì “nổi khùng”.

Đây không phải cuốn sách để đọc một lần rồi gấp lại. Nó là một quyển sổ tay tinh thần – một bản đồ cảm xúc – mà người đọc sẽ muốn quay lại nhiều lần, ở những giai đoạn khác nhau trong đời. Và nếu bạn đang tìm một cuốn sách giúp bạn hiểu rõ bản thân hơn, cải thiện các mối quan hệ, và góp phần tạo ra ảnh hưởng tích cực lên cộng đồng – thì đây chính là cuốn sách ấy.

“Tại Sao Ta Nổi Khùng” không chỉ nên được đọc. Nó nên được truyền đi. Và nếu bạn chưa từng nghĩ rằng giận dữ có thể là một điều tốt – thì có lẽ đây là lúc để đọc và thay đổi quan điểm ấy.